- 21 juillet 2010
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Mots-clefs :lever, réveil, sommeil -
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Du mal à vous lever chaque matin… j’ai une solution à vous proposer !
21 juillet 2010 Posted By eogez
Certaines personnes n’ont aucun souci à se lever chaque matin. Pour d’autres, c’est plus difficile. Les solutions sont nombreuses pour réussir à mettre le pied par terre. Et souvent elles sont proposées par ceux qui ont du mal à ouvrir les paupières (parce qu’elles se rendorment après que leur réveil ait sonné). Et ça marche !
Un exemple avec l’initiative WakeupQ d’Anthony Graddy : « (…) I decided to create a system that would read me step-by-step instructions over the phone that I would have to press a button to confirm that I had completed the step. »
Et le système est conçu de telle sorte que s’il n’a pas répondu au téléphone, ou réalisé une action dans les temps ou appuyé sur le bon chiffre, un sms est envoyé à son frère (mais il peut s’agir de quelqu’un d’autre) pour lui indiquer qu’il n’a pas fait surface.
Une démo ici, et voici comment créer/paramétrer son compte :
Un système certes efficace, mais payant (15 dollars par mois).
2 Responses to “Du mal à vous lever chaque matin… j’ai une solution à vous proposer !”
Super initiative bien qu’il reste encore un peu de chemin à parcourir… Par exemple si je décide de suivre les instructions et d’appuyer simplement sur les touches indiquées en restant au lit : personne ne le sait et je me rendors tranquillement !
Il faudrait ouvrir un vrai standard avec une opératrice au bout du fil à qui on doit répondre obligatoirement et qui s’assure qu’on est bien debout.
(Ok on peut se recoucher après mais on a plus de chance de rester éveillé en parlant et étant effectivement levé)
Pour les récalcitrants, la solution ultime serait le déplacement d’une personne à son domicile pour s’assurer du réveil. (il reste encore de la place sur le marché
)
Merci Émilie pour cette info ! Voilà qui va aider de nombreuses personnes.
Ceci dit, je pense que ce type de solution ne peut être que provisoire et ne garantit pas d’avoir une journée efficace au bureau. Une vraie hygiène du sommeil et du réveil doit être mise en place pour être frais le matin. Si je peux me permettre un lien, voici mes propres astuces pour me réveiller très tôt le matin.